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4款养生水果对熬夜有益处?熬夜有这五种危害!

2019-03-19 01:57:51   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   ?#21482;?#38405;读:

导语

现在很多人对熬夜简直就是家常便饭一样平常,但是很多人不知道的是熬夜的危害,对身体会造成的危害。熬夜多的话,建议吃这几种水果最好。 熬夜的五大危害 一、易引发免疫功能失调 四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示: 黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面

  现在很多人对熬夜简直就是家常便饭一样平常,但是很多人不知道的是熬夜的危害,对身体会造成的危害。熬夜多的话,建议吃这几种水果最好。

 4款养生水果对熬夜有益处?熬夜有这五种危害!

  熬夜的五大危害

  一、易引发免疫功能失调

  四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示: “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于?#29616;?#30340;亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

  经常熬夜有哪些危害 熬夜对身体有哪些影响 熬夜后吃哪些水果好

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  二、导致高血压甚至猝死

  东南大学附属中大医院?#21738;?#31185;主任医师丁建东表示:有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群?#20960;?#31867;突发性?#21738;?#34880;管疾病的?#24597;?#22823;大增加,?#29616;?#30340;还会导致猝死。

  补救措施:高血压患者一定要对睡眠质量引起重视,平时应尽量避免熬夜,尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者,更应避免熬夜。

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