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春季气候不定容易生病 该如何御寒防感冒?

2019-02-20 07:11:42   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

立春的节气已经过去了,春季已经悄悄走来了,春季是一个让人捉摸不透的季节,衣服穿的少可能会着凉,但如果穿的多了反而会太热,所以在春季的是时候要注意气候的变化。

  立春的节气已经过去了,春季已经悄悄走来了,春季是一个让人捉摸不透的季节,衣服穿的少可能会着凉,但如果穿的多了反而会太热,所以在春季的是时候要注意气候的变化。

 春季气候不定容易生病 该如何御寒防感冒? 

  春季中医防病该如何做

  1、防风御寒

  虽然说春季到了之后,气温逐渐升温,但是此时不适宜过早减衣。因为冬季天冷,人们的身体更新减慢,抗病能力下降,而?#19968;?#23481;易耗损阳气。而冬季刚走不久,春季刚到的时候,人体内的损耗尚未全部恢复,若是过早的减衣的话,则容易受风受寒,从而诱发疾病的。所以说,小编提醒,虽然到了春季的时候,气温微升,此时切记不要随便脱衣,更不要一下子就穿得很单薄。最好是外套穿厚一点,里面穿得相对薄一点,万一冷了有厚外套御寒,而热了以后可以脱掉厚外套。

  2、学会藏热量

  想要藏热?#24247;?#35805;,减衣从饮食下手,比如说吃些鹅肉、板栗、白薯之类有助增加热?#24247;?#39135;物。总得来说,其实就是应该选择甘辛、性温的食物,但是不要吃太多过于辛热的食物,否则容易造成体内生火。其中,春季吃这两种食物,很是不错:

  (1)、韭菜,吃它有助温补阳气,常吃不仅有助人体补充阳气,同时还能保护阳气,让你的身体处于阳气充足的状态,从而增加抵抗力,?#21487;?#20581;体。

  (2)、春笋,这可是春季的应季蔬菜,这个时候吃春笋是最为合适的,因为吃它有助滋补身体,让身体更加的强壮。这主要得益于其富含多种氨基酸、无机盐和维生素等身体所需的营养成分。

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