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春季气候不定容易生病 该如何御寒防感冒

2019-02-20 07:11:42   来源漂亮女人   责任编辑娜琳   手机阅读

导语

立春的节气已经过去了春季已经悄悄走来了春季是一个让人捉摸不透的季节衣服穿的少可能会着凉但如果穿的多了反而会太热所以在春季的是时候要注意气候的变化

立春的节气已经过去了春季已经悄悄走来了春季是一个让人捉摸不透的季节衣服穿的少可能会着凉但如果穿的多了反而会太热所以在春季的是时候要注意气候的变化

 春季气候不定容易生病 该如何御寒防感冒

春季中医防病该如何做

1防风御寒

虽然说春季到了之后气温逐渐升温但是此时不适宜过早减衣因为冬季天冷人们的身体更新减慢抗病能力下降而?#19968;?#23481;易耗损阳气而冬季刚走不久春季刚到的时候人体内的损耗尚未全部恢复若是过早的减衣的话则容易受风受寒从而诱发疾病的所以说小编提醒虽然到了春季的时候气温微升此时切记不要随便脱衣更不要一下子就穿得很单薄最好是外套穿厚一点里面穿得相对薄一点万一冷了有厚外套御寒而热了以后可以脱掉厚外套

2学会藏热量

想要藏热?#24247;?#35805;减衣从饮食下手比如说吃些鹅肉板栗白薯之类有助增加热?#24247;?#39135;物总得来说其实就是应该选择甘辛性温的食物但是不要吃太多过于辛热的食物否则容易造成体内生火其中春季吃这两种食物很是不错

(1)韭菜吃它有助温补阳气常吃不仅有助人体补充阳气同时还能保护阳气让你的身体处于阳气充足的状态从而增加抵抗力?#21487;?#20581;体

(2)春笋这可是春季的应季蔬菜这个时候吃春笋是最为合适的因为吃它有助滋补身体让身体更加的强壮这主要得益于其富含多种氨基酸无机盐和维生素等身体所需的营养成分

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