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手臂粗怎么减有效瘦手臂的7个方法

2019-03-18 17:32:35   来源女生私房话   责任编辑晓梦   手机阅读

导语

手臂粗怎么减随着天气变热短袖或无袖的衣服逐渐被宠衣柜里翻出来但是手臂粗胳膊赘肉多却会影响到你穿上这些衣服的美感如何才能瘦手臂呢瘦手臂最有效的方法有哪些

手臂粗怎么减随着天气变热短袖或无袖的衣服逐渐被宠衣柜里翻出来但是手臂粗胳膊赘肉多却会影响到你穿上这些衣服的美感如何才能瘦手臂呢瘦手臂最有效的方法有哪些

 手臂粗怎么减有效瘦手臂的7个方法

1举哑铃

举哑铃真的非常容易瘦手臂而且还会让你手部的线条变得更加有纤瘦完全去掉手臂的“拜拜肉”家中没有哑铃的妹子不妨用两个装满水的矿泉水瓶代替哑铃哦一样可以轻松减掉手臂的“拜拜肉”哦每天坚持做半小时举哑铃动作那样一个月都可以看到明显的成效了

2常做甩臂动作

做法非常简单就算平时在办公室?#37096;?#20197;做的减手臂动作双手放?#19978;?#21069;方伸直然后用力甩动手臂保持20秒然后又向左右两边各重复动作也是保持20秒这样不仅可以甩掉手臂的赘肉让能让你放松一下身体哦顿时能去掉你的疲惫感哦

提示支持键盘?#21834;?#38190;翻页
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