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手臂粗怎么减?有效瘦手臂的7个方法

2019-03-18 17:32:35   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

手臂粗怎么减?随着天气变热,短袖或无袖的衣服逐渐被宠衣柜里翻出来,但是手臂粗,胳膊赘肉多却会影响到你穿上这些衣服的美感。如何才能瘦手臂呢?瘦手臂最有效的方法有哪些?

手臂粗怎么减?随着天气变热,短袖或无袖的衣服逐渐被宠衣柜里翻出来,但是手臂粗,胳膊赘肉多却会影响到你穿上这些衣服的美感。如何才能瘦手臂呢?瘦手臂最有效的方法有哪些?

 手臂粗怎么减?有效瘦手臂的7个方法

1、举哑铃

举哑铃真的非常容易瘦手臂,而且还会让你手部的线条,变得更加有纤瘦,完全去掉手臂的“拜拜肉”。家中没有哑铃的妹子,不妨用两个装满水的矿泉水瓶代替哑铃哦,一样可以轻松减掉手臂的“拜拜肉”哦。每天坚持做半小时举哑铃动作,那样一个月都可以看到明显的成效了。

2、常做甩臂动作

做法非常简单,就算平时在办公室?#37096;?#20197;做的减手臂动作。双手放?#19978;?#21069;方伸直,然后用力甩动手臂,保持20秒,然后又向左右两边各重复动作也是保持20秒。这样不仅可以甩掉手臂的赘肉,让能让你放松一下身体哦,顿时能去掉你的疲惫感哦。

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