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怎么瘦小腿穴位按摩瘦小腿的4个步骤

2019-03-18 15:05:46   来源女生私房话   责任编辑晓梦   手机阅读

导语

有的人大腿并不胖但是由于小腿粗所以显得腿型不匀称不好看小腿粗怎么减有什么方法可以快速瘦小腿今天和大家分享如何穴位按摩瘦小腿一起来学习吧

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 怎么瘦小腿穴位按摩瘦小腿的4个步骤

1坐在地板上单腿弯膝另一只腿注意伸直

双手抱着弯膝的腿在小腿前外侧当犊鼻下6寸距胫骨前缘一横指(中指)的位置?#31895;?#25353;着上巨虚另外的手指拖着小腿中指按着承筋穴当感觉酸痛感觉为佳闲时常按按能有调理肠胃通筋活络的作用

2坐在地板上单腿弯膝另一只腿注意伸直

双手抱着弯膝的腿屈膝后胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉?#31895;?#25353;着阳陵泉穴四个手指在上当感觉酸痛感觉为佳

 怎么瘦小腿穴位按摩瘦小腿的4个步骤

3坐在地板上单腿弯膝另一只腿注意伸直

单手按腿虎口朝外顺着小腿?#31895;?#25353;压足三里穴足三里是一个强壮身心的大学按摩该学位能调节机体免疫力增强抗病能力还可以通经活络补中益气疏风化湿等作用

每天?#20040;粗?#25110;中指按压足三里穴一次?#30475;?#27599;穴按压5-10分钟每分钟按压15-20次注意?#30475;?#25353;压要使足三里穴有针刺一样的酸胀发热的感觉常按压能有效消除小腿酸痛活络经脉

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