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怎么瘦小腿?穴位按摩瘦小腿的4个步骤

2019-03-18 15:05:46   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

有的人大腿并不胖,但是由于小腿粗所以显得腿型不匀称,不好看。小腿粗怎么减?有什么方法可以快速瘦小腿?今天和大家分享如何穴位按摩瘦小腿,一起来学习吧。

  有的人大腿并不胖,但是由于小腿粗所以显得腿型不匀称,不好看。小腿粗怎么减?有什么方法可以快速瘦小腿?今天和大家分享如何穴位按摩瘦小腿,一起来学习吧。

 怎么瘦小腿?穴位按摩瘦小腿的4个步骤

  1、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,?#31895;?#25353;着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用。

  2、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  双手抱着弯膝的腿,屈膝后,胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉,?#31895;?#25353;着阳陵泉穴,四个手指在上,当感觉酸痛感觉为佳。

 怎么瘦小腿?穴位按摩瘦小腿的4个步骤

  3、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直

  单手按腿,虎口朝外顺着小腿,?#31895;?#25353;压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学,按摩该学位能调节机体免疫力,增强抗病能力,还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。

  每天?#20040;竽粗?#25110;中指按压足三里穴一次,?#30475;?#27599;穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意?#30475;?#25353;压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。常按压能有效消除小腿酸痛,活络经脉。

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