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5天就可以瘦下来的减肥方法?柠檬还有这个效果?

2019-03-20 18:05:04   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

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很多人都想要快速的减肥方法,减肥的方法有很多,但是真正坚持的下来的寥寥无几。今天来给大家分享一个为期5天的快速减肥法,赶紧一起学起来吧! 5天一个周期柠檬减肥法: 首先,要学会制作柠檬水,这个过程也是非常的简单,就是准备1000毫升的水,然后加入5片的鲜柠檬

  很多人都想要快速的减肥方法,减肥的方法有很多,但是真正坚持的下来的寥寥无几。今天来给大家分享一个为期5天的快速减肥法,赶紧一起学起来吧!

 5天就可以瘦下来的减肥方法?柠檬还有这个效果? 

  5天一个周期柠檬减肥法:

  首先,要学会制作柠檬水,这个过程也是非常的简单,就是准备1000毫升的水,然后加入5片的鲜柠檬,柠檬水就做好了。春冬可以喝常温的,夏季可以把柠檬水放入冰箱,喝起来不仅减肥而?#19968;?#20937;爽可口,有助于防暑降温。

  第一天:早上起来之后,要先喝柠檬水,然后再吃早餐。记得一定要吃早餐,早餐是绝对不能省的,因为早餐会为身体提供必要的热量和能量,因此,一定要吃早餐,早餐可以少吃一点,但是质量一定要高,吃一些高蛋白的食物。?#24418;?#30340;午饭也是必不可少的,如果不吃午餐会有强烈的饥饿感,所以,午餐要正常吃,但是要控制量。而这一天,要经常喝柠檬水,就像喝茶一样,要不停的喝柠檬水。

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